Preguntas frecuentes

Sobre la práctica

¿Puedo empezar yoga aunque no tenga experiencia?

Sí, claro. Muchas de las personas que llegan a Olēka Yoga son principiantes o retoman la práctica después de mucho tiempo. Adaptamos cada clase al nivel del grupo y a las necesidades de tu cuerpo. Lo importante no es “hacer bien” las posturas, sino aprender a ‘escuchar’ el cuerpo.

¿Qué necesito traer a mi primera clase?

Solo ropa cómoda. En el estudio encontrarás esterillas, mantas y cojines. Si prefieres usar tu propia esterilla, también puedes traerla.

¿Qué tipo de yoga se practica en Olēka?

En Olēka trabajamos principalmente Hatha, Vinyasa y Ashtanga, además de Yoga Restaurativo y clases específicas de Prenatal o Post Parto. Todas las prácticas comparten la misma base: respeto por el cuerpo, presencia y constancia.

¿Qué hago si tengo una lesión o limitación física?

Coméntalo antes de empezar. Cada cuerpo tiene su ritmo y su historia, y adaptamos las posturas para que la práctica sea segura y beneficiosa.

Sobre el estudio

¿Dónde está Olēka Yoga Studio?

Estamos en la calle Trinitarios 14, en el barrio de Xerea, Ciutat Vella (València). Es un espacio luminoso, tranquilo y de fácil acceso tanto a pie como en transporte público.

¿Cómo puedo reservar una clase?

Puedes hacerlo directamente desde la web, a través del botón “Reserva tu lugar aquí”, o contactando por WhatsApp o correo electrónico. Si es tu primera vez, te ayudamos a elegir la clase más adecuada.

¿Puedo venir a probar una clase suelta?

Sí, ofrecemos clases de prueba. Es una buena manera de conocer el espacio, el ritmo y la energía del grupo antes de decidirte por una suscripción.

¿Qué tamaño tienen los grupos?

Los grupos pueden variar, normalmente, de 8 a 12 personas. Esto permite atención personalizada y un ambiente más cuidado.

Sobre la práctica y el bienestar

¿Cuántas veces a la semana es recomendable practicar yoga?

Depende de cada persona. Lo ideal es practicar 2 o 3 veces por semana, pero incluso una clase semanal constante puede marcar diferencia. Lo importante es la regularidad, no la cantidad.

¿Qué beneficios notaré con la práctica?

Más movilidad, mejor descanso, menos tensión y más claridad mental. Pero sobre todo, una relación más amable con tu cuerpo y contigo misma.

¿Qué hace diferente a Olēka de otros estudios?

En Olēka no buscamos el rendimiento ni la perfección. Aquí la práctica es un camino: un trabajo constante, suave y humano. Cada día cuenta, incluso aquellos en los que solo consigues respirar con calma.

Cierre

Si tienes alguna otra duda, escríbeme a info@olekayoga.com o ven a conocer el estudio.

– A veces, la mejor respuesta llega cuando te das un tiempo para respirar –